„Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?” Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. Dlaczego tak się dzieje? Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem. Podobnie jest w ćwiczeniach ruchowych. Większość kobiet traktuje temat po macoszemu i tylko dlatego nie osiągają tego, co sobie założyły. Jeśli marzy Ci się określony efekt, to musisz wiedzieć, JAK TO ROBIĆ. Samo przychodzenie do fitness clubu i „jakiś” trening bez odpowiedniej wiedzy na ten temat nic nie zmieni. Czego konkretnie dowiesz się z publikacji? – Jak zmotywować się do ćwiczeń? – Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu? – Treningi a zdrowie – jak ma się jedno do drugiego? – Podstawowe definicje – co znaczą różne fachowe terminy? – Spalanie tkanki tłuszczowej – jak robić to skutecznie? Po przeczytaniu tego poradnika idąc do klubu fitness, żeby kupić karnet, będziesz doskonale z góry wiedziała, na jakie zajęcia się zapisać, jak ćwiczyć, jaki sprzęt powinien być w wybranym przez Ciebie klubie. Świetnie poradzisz sobie na siłowni bez instruktora i – co najważniejsze – od pierwszego dnia ćwiczeń będzieszpracować na swoje efekty, ponieważ nauczysz się poprawnego trenowania, zanim pójdziesz na siłownię.
|
